Zdravá výživa

Hledáte alternativu bílého cukru, nebo byste rádi našli zdravou formu slazení čaje nebo kávy? Právě pro vás by mohlo být přírodní sladidlo vyrobené z rostliny Stévie (Stevia Rebaudiana). Připravili jsme pro vás podrobnosti a zajímavé informace

Jíte pravidelně, nebo spíše nepravidelně a málo často? V dnešním článku si vysvětlíme, proč je důležité jíst pravidelně, kolikrát denně je ideální jíst a proč to tak vlastně je

Víte, že snídaně je jedno z nejdůležitějších jídel? Proč je vlastně potřeba se ráno nasnídat? Je možné ke snídani pít kávu? Co by měly snídat děti? Nejen na tyto otázky odpovídá náš dnešní článek

Pitný režim je často opomíjenou a podceňovanou součástí našich jídelníčků a našeho životního stylu. Důležité je nejen množství přijímaných tekutin, ale také jejich složení. Několik rad pro jejich správný výběr naleznete v následujícím článku

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje v souladu s výživovými cíli pro Evropu příjem ovoce a zeleniny v množství 600 g denně, přičemž poměr mezi zeleninou a ovocem by měl být cca 2:1

Kromě základních živin by naše strava měla obsahovat dostatek vitamínů a minerálních látek. Zelenina a ovoce jsou jejich bohatou zásobárnou, ale i přesto jsou na našem talíři často opomíjené